Category: Anak

Tip Penghilang Stres yang Mengagumkan # 1 BANTUAN! Saya tahu kedengarannya lebih mudah daripada yang sebenarnya, tetapi jika Anda stres, keluarga Anda juga akan demikian. Luangkan ‘waktu istirahat’, minum kopi, dan berhenti memukuli diri sendiri. Tidak ada yang sempurna dan tidak ada yang bisa. Penting untuk mengenali kapan Anda menjadi frustrasi atau stres dan karenanya MENGUBAH aktivitas apa pun yang Anda lakukan. Pikiran yang frustrasi tidak bisa mengatasinya – itu akan menjadi sangat berat.

Awesome Stress Busting Tip # 2 Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat sesi pekerjaan rumah lebih mudah. Duduklah di sisi kiri anak Anda. Ketika Anda berbicara dengan anak Anda, berbicara dengan telinga kiri mereka. Baca apa yang harus mereka lakukan terhadap mereka kemudian minta mereka untuk memberi tahu Anda apa yang harus mereka lakukan. Dorong anak Anda untuk mencobanya walaupun mereka tidak berpikir mereka bisa melakukannya. Beri tahu mereka bahwa mencoba pekerjaan adalah hal yang paling penting; menjadi benar atau benar tidak. Tanggalkan anak Anda. Puji upaya mereka. Jangan minta mereka duduk di tugas selama lebih dari 5 menit. Setelah 5 menit, mintalah anak Anda bergerak, minum atau berbicara kepada Anda tentang sesuatu yang tidak berhubungan selama beberapa menit. Strategi ini membuat pikiran mereka segar dan mereka tidak akan mulai gelisah atau bosan. Yang penting meskipun tidak membiarkan mereka terganggu terlalu lama atau mereka tidak akan kembali untuk melakukan pekerjaan rumah mereka!

Tips Menghilang Stres Luar Biasa # 3 Biarkan anak Anda “istirahat” setelah sekolah dan sebelum mengerjakan PR. Dorong mereka untuk bermain di luar, menikmati makanan ringan yang sehat atau berbicara dengan Anda tentang hal-hal yang menarik minat mereka (tidak ada hubungannya dengan sekolah). Jika Anda bisa, siapkan beberapa pertanyaan untuk mereka yang berpusat pada topik minat mereka – tertariklah dengan minat mereka! Semua kegiatan sepulang sekolah yang berbeda ini akan membantu anak Anda stres dan menenangkan pikiran. Itu juga meyakinkan mereka bahwa mereka adalah individu muda yang menarik, percaya diri dan pendapat mereka penting. Ini juga meyakinkan mereka bahwa Anda mencintai mereka apa adanya.

Tip Penghilang Stres yang Mengagumkan # 4 Jika Anda menghadapi perlawanan terhadap pekerjaan rumah dan / atau bimbingan belajar, tanyakan kepada anak Anda apa yang mereka rasakan. Imbaulah mereka untuk membagikan apa yang sedang terjadi dalam pikiran mereka. Anak Anda perlu tahu bahwa mereka dapat mempercayai Anda dengan sebagian besar pikiran mereka dan bahwa mereka tidak akan diejek atau diremehkan oleh Anda. Terkadang berguna untuk membagikan apa yang Anda rasakan dan mengapa – yang penting meskipun apa yang Anda rasakan HARUS positif terhadap anak Anda bukan negatif. Jika Anda terbuka untuk anak Anda sering mereka akan membalas. Seringkali apa yang mengganggu mereka bukanlah yang Anda harapkan. Terkadang itu bisa menjadi sesuatu yang kita lakukan sebagai orang tua yang menjadi masalah. Cobalah untuk tidak menganggap ini sebagai kritik. Ini bisa menyakitkan ketika anak kita memberi tahu kita sesuatu yang kita lakukan menyebabkan mereka sakit. Dengarkan dengan empatik kemudian tunjukkan kepada anak Anda bahwa Anda melakukan yang terbaik untuk mengubah perilaku ini. Ini adalah kesempatan terbaik Anda untuk belajar melakukan hal-hal yang lebih baik untuk diri sendiri dan keluarga Anda.

Awesome Stress Busting Tip # 5 Seringkali kamar tidur anak disleksia adalah zona bencana. Barang-barang mereka ada di MANA SAJA – biasanya semuanya di lantai. Ini bisa membuat frustrasi orangtua. Salah satu strategi sederhana untuk membantu mengendalikan kekacauan adalah memiliki kotak kode warna untuk barang-barang anak Anda. Tujuannya bukan untuk membuat semuanya rapi atau terlipat. Tujuannya adalah untuk mengurutkan barang berdasarkan jenis. Dengan cara ini kekacauan dan disporagnisasi terkandung dalam sebuah kotak! Letakkan foto atau gambar jenis-jenis benda yang dimaksudkan berada di setiap kotak di keempat sisi kotak. Dengan cara ini anak Anda dapat melihat dengan jelas apa yang dimaksudkan di setiap kotak. Selanjutnya buatlah bagan dengan kotak berwarna di atasnya – setiap kotak mewakili sebuah kotak. Ketika anak Anda menyimpan barang-barang mereka, mereka mencentang kotak. Dengan cara ini mereka dapat melihat kotak apa yang harus diisi selanjutnya dan mereka mendapatkan rasa prestasi saat mereka menandai semua kotak. Perlu diketahui bahwa sejumlah kekacauan tidak dapat dihindari terutama pada awalnya. Anak-anak penderita disleksia mudah teralihkan dari tugas yang ada. Batasi jumlah kotak sampai empat atau lima di awal. Jika tugas itu tampak terlalu besar dan berlebihan, anak Anda tidak akan melakukannya.

Tips Menghilang Stres Luar Biasa # 6 Tempatkan papan foto dengan tugas rutin yang diharapkan dilakukan anak Anda di tempat yang menonjol di rumah Anda. Miliki foto / gambar tugas (mis. Sikat gigi) dan ruang untuk anak Anda untuk berdetak setelah tugas selesai. Buatlah tugas-tugas yang tercantum dalam urutan prioritas. Ingat – anak Anda sebenarnya menyelesaikan tiga tugas untuk setiap tugas yang Anda daftarkan – melihat papan tulis, mengerjakan tugas, dan mencentangnya. Mereka akan membutuhkan bimbingan di awal sampai mereka terbiasa dengan sistem. Hadiahi anak Anda dengan pujian karena menggunakan sistem. Mulailah dengan dua atau tiga tugas paling penting dan tambahkan padanya begitu anak Anda melakukannya tanpa diminta dan bimbingan.

Stress Busting Tip # 7 – membantu anak Anda untuk berhasil menyelesaikan serangkaian tugas. Ketika memberi anak Anda daftar atau urutan tugas yang harus dilakukan (seperti sarapan, bawa barang-barang Anda ke sekolah, di mana sepatu Anda?) Ingat bahwa anak Anda kemungkinan besar hanya akan mengingat hal terakhir yang Anda perintahkan kepada mereka untuk dilakukan. Mereka akan sangat fokus mencoba mengingat apa yang baru saja Anda katakan, sehingga mereka akan melupakan item sebelumnya. Pada awalnya, lebih baik (dan tidak membuat frustrasi semua yang terlibat) untuk memberikan satu tugas pada satu waktu, dengan anak Anda kembali kepada Anda setelah tugas selesai. Ingatlah untuk memuji anak Anda SEBELUM memberi mereka tugas berikutnya – ini mendorong mereka untuk melakukan tugas dengan baik, agar dipuji lagi daripada dimarahi.

My Awesome Stress Busting Tip # 8 tidak sulit untuk dilakukan, tetapi itu akan memiliki manfaat besar bagi anak disleksia Anda. Pujilah anak Anda dan seringlah memuji mereka. Perhatikan mereka melakukan hal-hal kecil yang membuat hidup lebih mudah – mengeluarkan kotak makan siang mereka dari tas sepulang sekolah, membantu saudara kandung mereka jika mereka memilikinya, menyimpan sesuatu daripada membiarkannya tergeletak, atau hanya bersikap baik. Jika Anda memuji mereka ketika mereka tidak mengharapkannya, itu menunjukkan kepada mereka bahwa Anda peduli. Sebagian besar anak-anak dengan disleksia memiliki harga diri yang rendah. Dengan memperhatikan dan memuji pencapaian kecil sehari-hari, Anda membantu harga diri mereka meningkat, karena mereka menyadari bahwa mereka adalah orang-orang yang layak dan berharga. Sebagian besar anak-anak ini mengharapkan kritik sepanjang waktu – mereka mendapatkannya di sekolah (belum selesai ??) dan sering kali mereka menerimanya di rumah. Sebagai orang tua, kami mengkritik tanpa menyadarinya (mengapa Anda tidak bisa menjaga kamar Anda tetap rapi seperti saudara-saudari Anda?). Kita perlu secara sadar mencari hal-hal baik yang dilakukan anak kita, dan memuji mereka karenanya. Semakin kita melihat dan memuji, semakin baik perasaan mereka tentang diri mereka, dan perlahan tapi pasti harga diri mereka akan tumbuh.

Tip Penghilang Stres Anda # 9 Jika Anda menjadi frustrasi, berhentilah, dan pertimbangkan situasi dari sudut pandang anak Anda. Apakah kita menjelaskan diri kita dengan jelas? Apakah kita memberi terlalu banyak instruksi? Apakah anak kita lelah / kewalahan / sedih? Seringkali ini lebih mudah dilakukan jauh dari anak Anda. Pergi ke luar. Pergilah ke kamarmu dan tutup pintunya. Ambil napas dalam-dalam dan keluarkan napas. ITU NORMAL DAN OKE UNTUK MERASA FRUSTRASI. Akan sering tampak seolah-olah anak Anda adalah alien. Setelah Anda mempertimbangkan mengapa Anda menjadi frustrasi dan bagaimana anak Anda merespons, tanyakan pada diri sendiri apa yang dapat Anda lakukan secara berbeda. Kembalilah ke anak Anda (yang mungkin masih cemberut, frustrasi dan marah), minta maaf atas frustrasi Anda, beri mereka pelukan dan lakukan sesuatu yang lain bersama-sama. Penting untuk menunjukkan kepada anak Anda bagaimana Anda menghadapi frustrasi. Anak-anak memberi contoh perilaku mereka pada perilaku orang tua mereka.

Kiat Penghilang Stres Anda yang Mengagumkan # 10 Luangkan waktu dari rutinitas pekerjaan rumah / studi, program sekolah, dll, dan lakukan sesuatu yang menyenangkan dengan anak Anda. Nikmati piknik bertema (Barbie, Star Wars – apa pun yang diminati anak Anda) atau kunjungi tempat yang spesial untuk Anda dan anak Anda. Penting bahwa kehidupan anak Anda tidak hanya diisi dengan pekerjaan – mereka adalah anak-anak, dan anak-anak haruslah anak-anak bersenang-senang. Seringkali anak disleksia kehilangan kegiatan yang menyenangkan karena mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan tugas dan membutuhkan lebih banyak waktu pekerjaan rumah daripada saudara dan teman mereka. Berikan waktu istirahat reguler yang murni untuk bersenang-senang, dan tidak didasarkan pada mereka mencapai apa pun – itu hanya “karena”. Setiap anak perlu bersenang-senang secara teratur – dalam hal ini juga setiap orang dewasa. Jangan biarkan hidup anak Anda turun ke tempat abu-abu yang membosankan dan pekerjaan yang tidak pernah berakhir. Lakukan yang terbaik untuk menjaga kegembiraan dan kesenangan di masa kecil anak Anda – mereka hanya mendapatkan satu!

Asma adalah penyakit anak kronis (jangka panjang) yang paling umum. Di Amerika sekitar sembilan juta anak didiagnosis menderita asma. Hingga sepuluh persen anak-anak di Eropa juga menderita gejala asma. Sayangnya orang tua dari anak-anak ini sering tidak mendapat informasi tentang berbagai cara untuk mengendalikan asma masa kecil.

Jika Anda mencurigai anak Anda menderita asma, prioritas pertama adalah diagnosis yang benar. Namun, perlu diketahui bahwa gejalanya dapat bervariasi dari episode ke episode dan tidak semua mengi dan batuk disebabkan oleh asma. Gejala seperti asma pada anak di bawah lima biasanya disebabkan oleh virus atau infeksi bakteri pada saluran udara. Namun jika anak Anda mengalami kesulitan bernapas, yang terbaik adalah membawanya ke dokter apa pun penyebabnya.

Sekitar delapan puluh persen anak-anak yang menderita asma melakukannya sebelum usia lima tahun. Studi menunjukkan bahwa anak-anak yang tinggal di daerah pedesaan memiliki tingkat asma yang lebih rendah daripada mereka yang tinggal di kota, terutama jika mereka menghabiskan lima tahun pertama mereka di daerah pedesaan. Untuk anak-anak yang tinggal di pusat kota alergen kecoak tampaknya memperburuk gejala asma lebih dari tungau debu atau alergen peliharaan. Oleh karena itu langkah penting lain dalam pengendalian asma anak Anda adalah memastikan bahwa rutinitas pembersihan dan pemeliharaan umum diikuti untuk memastikan kecoak tidak didorong ke rumah. Tingkat alergen kecoak ditemukan paling tinggi di apartemen-apartemen bertingkat tinggi.

Faktor lain yang telah dikaitkan dengan perkembangan asma pada anak-anak adalah paparan asap rokok. Sebuah penelitian di Norwegia menunjukkan bahwa hampir sepuluh persen pasien asma dewasa telah mengalami perokok pasif selama masa kanak-kanak. Karena itu langkah lain yang harus diambil di rumah adalah memastikan bahwa anak Anda tidak terpapar asap tembakau.

Jika dokter Anda merekomendasikan penggunaan obat, langkah selanjutnya adalah mendorong anak Anda untuk minum obat. Asma adalah salah satu penyebab utama kunjungan ruang gawat darurat oleh anak-anak. Namun penelitian telah menunjukkan bahwa hingga setengah dari rawat inap ini dapat dicegah jika anak-anak, terutama remaja, mengikuti jadwal pengobatan mereka dengan benar, menghindari pemicu asma mereka dan melakukan kunjungan rutin ke dokter.

Mungkin takut akan efek samping atau ketergantungan, atau kesan bahwa tidak keren untuk terlihat minum obat mencegah anak-anak minum obat mereka secara teratur sebagaimana mestinya. Mungkin gejala asma yang berselang membujuk anak-anak dan orang tua mereka bahwa tidak penting untuk minum obat jika tidak ada gejala. Ini sebuah kesalahan. Bahkan ketika tidak ada gejala yang jelas, paru-paru penderita asma akan meradang.

Fakta bahwa kondisi tersebut tampaknya berjalan dalam keluarga dengan riwayat asma atau alergi menunjukkan bahwa orang-orang tertentu dilahirkan dengan kecenderungan asma. Beberapa orang mungkin percaya Anda dilahirkan dengan kondisi tersebut dan tidak ada yang dapat Anda lakukan. Namun lingkungan anak juga dapat memainkan peran penting. Studi telah menemukan bahwa paparan alergen potensial seperti hewan peliharaan dan serbuk sari dalam enam bulan pertama kehidupan dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan asma nanti. Namun paparan di atas usia enam bulan memiliki efek sebaliknya. Terlahir dalam keluarga yang sudah memiliki saudara kandung juga tampaknya mengurangi kemungkinan terserang asma.

Diketahui bahwa anak-anak lebih rentan terhadap pemicu virus dan alergi daripada orang dewasa. Langkah penting dalam mengendalikan asma anak Anda adalah mengidentifikasi pemicunya dan mengajari anak Anda bagaimana mengenali pemicu asma mereka dan menghindarinya. Salah satu pemicu yang mungkin adalah ibuprofen, dengan lebih dari 100.000 anak rentan terhadap gejala asma yang ditimbulkan oleh obat tersebut.

Anak-anak cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di luar selama liburan musim panas. Jika serbuk sari atau tingkat tinggi ozon memicu asma anak Anda, Anda perlu memantau ini. Latihan fisik adalah pemicu umum asma anak-anak. Ajari anak Anda untuk minum obat jika perlu, dan lakukan latihan pemanasan sebelum aktivitas berat dan olahraga setelahnya.

Jika anak Anda pergi ke kemah selama liburan, pastikan mereka yang bertanggung jawab mengetahui manajemen asma dan rencana tindakan anak Anda. Ada kamp yang dirancang khusus untuk penderita asma di AS dan Kanada.

Sangat penting untuk memiliki rencana tindakan tertulis yang dengan jelas menyatakan obat apa yang harus diambil dan kapan, serta bagaimana menanggapi serangan asma. Anda atau anak Anda mungkin tidak ingat apa yang harus dilakukan pada saat sulit bagi mereka untuk bernafas, jadi penting untuk memiliki perincian penting secara tertulis.

Penting bagi Anda dan anak Anda untuk tetap tenang selama serangan karena panik dapat menghasilkan lebih banyak kesulitan bernafas. Naluri orang tua mungkin untuk memeluk anak mereka, tetapi itu akan membuat dada mereka semakin sempit.

Jika asma didiagnosis, langkah Anda selanjutnya adalah memberi tahu sekolah anak Anda. Setiap sekolah harus memungkinkan akses ke pengobatan asma dan beberapa memungkinkan anak untuk membawa dan mengelola sendiri obat asma mereka jika persyaratan tertentu adalah saya.

Berikut adalah beberapa cara mudah untuk memasukkan menanamkan kebajikan syukur pada anak-anak Anda. Saat Anda menjalani hari-hari Anda, tunjukkan pada mereka, peristiwa-peristiwa indah yang terjadi di balik layar yang biasanya kita anggap remeh.

1. Tetapkan Contoh yang Tepat.

Lebih baik jika Anda mengajar mereka dengan menggunakan kata-kata yang tepat pada waktu yang tepat sendiri. Berapa banyak orang tua yang Anda lihat berkata “Terima kasih” di sana anak-anak berusia dua atau tiga tahun. Melalui teladanlah anak-anak belajar terbaik, dan mengajar rasa terima kasih tidak berbeda dengan hal lain dalam hal itu. “Anak-Anak Belajar Apa Mereka Hidup!”

2. Ajarkan Melalui Bermain Peran.

Anda dapat bermain game dengan anak-anak Anda yang menerapkan kebajikan syukur. Mainkan kursi kedua dan berlatih menunjukkan kepada mereka bagaimana rasanya berada di ujung penerima sebuah tak terduga, “Terima kasih!”

3. Mengajar dengan Menunjukkan Mereka Bagaimana Melayani Orang Lain.

Bahkan hal-hal sederhana seperti memegang pintu untuk orang tua, adalah cara-cara kecil kita dapat menunjukkan kepada mereka bagaimana orang lain menghargai kita dan tindakan kita. Ini juga merupakan cara untuk tersenyum dan mengangkat ke hari yang tidak dikenal, yang selalu menciptakan perasaan yang baik di dalam diri orang yang melakukan perbuatan baik juga.
Anda akan terkejut betapa seringnya gerakan sederhana seperti ini dapat terjadi dalam aktivitas normal sehari-hari Anda, di tempat-tempat seperti toko bahan makanan, kantor dokter, atau perjalanan belanja.

4. Buat Daftar Rencana

Cara mudah untuk membuat mereka membuat daftar apa yang mereka syukuri adalah dengan menggunakan “The Daily Gratitude Journal Software” Anda akan menemukan tautan ke perangkat lunak ini di kotak sumber daya di akhir artikel ini. Ada dua versi, satu ditulis dalam “bahasa anak dan menampilkan output” font anak “dan versi dewasa juga.
5. Mengajarkan Rasa Terima Kasih Saat Pergi Tanpa Benda.

Baru-baru ini keluarga tunggal saya yang terdiri dari tiga anak dan saya sendiri harus berurusan dengan 24 jam penuh tanpa daya. Pemadaman ini disebabkan oleh badai angin, adalah kesempatan ideal bagi saya untuk mengajari mereka apa yang harus kami syukuri karena biasanya kami terima begitu saja. Hal-hal sederhana seperti, lampu, panas, dan bisa menonton TV, hanyalah beberapa yang cepat terlintas dalam pikiran.

6. Tunjukkan pada mereka Cara Bersyukur atas Hal-Hal Kecil dalam Kehidupan.

Seperti dalam contoh sebelumnya, walaupun, kebanyakan dari kita tidak akan mempertimbangkan panas dan hal-hal kecil yang ringan, mereka adalah hal-hal yang selalu ada untuk anak-anak kita, jadi mereka adalah hal-hal sederhana yang biasanya mereka tidak terlalu memperhatikan.

Contoh sederhana lainnya dapat meliputi; memiliki makanan untuk dimakan sepanjang waktu, teman untuk bermain, dan memiliki banyak mainan dan perlengkapan sekolah. Menunjukkan kepada mereka contoh anak-anak negara dunia ketiga yang pergi tanpa barang-barang ini adalah cara untuk mengajarkan mereka penghargaan atas apa yang mereka miliki juga.

7. Ajari mereka untuk melihat hal baik pada seseorang yang tidak mereka sukai.

Anda bahkan dapat menggunakan pengalaman negatif untuk mengajari mereka nilai bersyukur. Ketika saya memikirkan hal ini, yang langsung terlintas di benak saya adalah film Walt Disney, “PollyAnna” di mana ia memainkan permainan “Senang” dan menemukan banyak hal untuk disyukuri dalam setiap situasi yang ia temui. Menyewa video ini, menonton dan mendiskusikannya dengan mereka akan menjadi kegiatan keluarga waktu yang hebat dan bersyukur.

Saat Anda menjalani hari-hari Anda, tunjukkan pada mereka, peristiwa-peristiwa indah yang terjadi di balik layar yang biasanya kita anggap remeh. Hal-hal seperti polisi, yang melindungi kita, petugas pemadam kebakaran yang ada di sana untuk mereka yang membutuhkannya, dan petugas di toko kelontong melakukan pekerjaannya untuk membantu kita mendapatkan makanan kita. Komentar sederhana terima kasih untuk semua kegiatan sehari-hari ini adalah cara termudah untuk menjadi panutan penghargaan yang akan mereka pelajari dan tiru.